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Routinen für die Verdauung
Hast Du schon ein kleines Morgenritual? Wenn Du jeden Tag mit einem Glas warmen Wasser und 25 Kürbiskernen und achtsamer Atmung beginnst, dann tust Du Dir und deinem Darm etwas Gutes. Das ist nur eine [...]
Espresso Strategie
Das Thema Gesundheit kann gar nicht mit einem Satz kurz und knapp beantwortet werden. So oft werde ich in meiner Praxis gefragt, was man denn essen darf und was nicht. Die Gesundheit hängt allerdings nicht [...]
Sauer und Lustig
Du bist, was Du isst! Ich werde Euch jetzt sicher NICHT erklären wie schädlich Fastfood oder Softdrinks sind. Das setze ich als Grundwissen voraus. Aber die Theorie für ein gesundes Leben steht und fällt mit [...]
Drip Spa
Fährst Du auch mit angezogener Handbremse? Wir haben im Alltag oft viele Herausforderungen mit Stress, Alkohol, Schlafmangel, Zucker, Fast Food und anderen Verlockungen des modernen Alltags! Das kostet wertvolle Ressourcen und bremst unsere Kraft und [...]
emTrace®
Was ist emTrace®? emTrace® setzt sich zusammen aus den englischen Wörtern emotion und trace, was übersetzt Emotionsspur bedeutet. Wir sind den Emotionen im Gehirn also auf der Spur. Es ist ein integratives Emotionscoaching-Konzept. Durch das [...]
SoS – Suppe oder Smoothie
HILFE!!! Der Bikini passt nicht mehr? Du fühlst dich unrund, aufgebläht und zu dick? Die Waage steht still? Dann geht es Dir wie mir! Und deshalb habe ich jetzt Suppen und Shake Tage eingeführt. Zu [...]
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